פיזיותרפיה ומדרסים – שילוב שמייצר תוצאות טובות יותר

למידע נוסף השאירו פרטים נוספים

כאבים בכפות הרגליים, בברכיים, בגב או אפילו בצוואר – לא תמיד נובעים מבעיה מקומית. לעיתים, מקור הכאב הוא במנח לקוי של כף הרגל, שמשפיע על כל שרשרת התנועה של הגוף. כאן נכנסים לתמונה מדרסים אורטופדיים, שמשלימים ומשפרים את האפקטיביות של טיפולי הפיזיותרפיה.

איך מדרסים תורמים לטיפול פיזיותרפי?

המטרה של טיפולי פיזיותרפיה היא לשפר את תפקוד הגוף, להפחית כאבים ולהחזיר את המטופל לתנועה תקינה. אבל כאשר מנח כף הרגל לא מאוזן – למשל עקב קשת גבוהה מדי, קריסה פנימה של הקרסול או א-סימטריה בין הרגליים – זה עלול להאט את תהליך השיקום או להחזיר את הגוף לדפוסים מזיקים.

מדרסים מותאמים אישית יכולים להוות בסיס יציב ונכון לגוף, ובכך:

  • לשפר את היציבה הכללית ולמנוע עומסים מיותרים על הגב, האגן והברכיים

  • לאזן את ההליכה ולמנוע תנועות לא סימטריות או שחיקה

  • להפחית כאבים כרוניים שנובעים מעומסים חוזרים

  • לשפר את האפקטיביות של תרגילים פיזיותרפיים, כאשר הגוף פועל בתנאים נכונים

המדרסים אינם טיפול בפני עצמם – אלא תוספת משמעותית שמסייעת לטיפול לעבוד בצורה מיטבית ולשמר את התוצאות לאורך זמן.

מתי כדאי לשלב מדרסים בטיפול?

השילוב בין פיזיותרפיה ומדרסים מומלץ במצבים הבאים:

  • כאבים חוזרים בכפות הרגליים או הקרסוליים

  • כאבי ברכיים או גב תחתון בלי ממצא ברור

  • שיקום לאחר פציעות ספורט או ניתוחים

  • פלטפוס (רגל שטוחה) או קשת גבוהה מדי

  • בעיות יציבה, הליכה או שיווי משקל

  • הבדל באורך הרגליים או תחושת עומס בצד אחד של הגוף

חשוב שמדרסים יותאמו על ידי איש מקצוע מתאים, לאחר בדיקה ביומכנית ואבחון מקיף – ורצוי כחלק מתכנית טיפולית כוללת.

שילוב של פיזיותרפיה ומדרסים במרכזים מתקדמים

במרכזים רפואיים המציעים גם פיזיותרפיה וגם התאמת מדרסים – ניתן לבצע תהליך שיקום שלם, מקצה לקצה. שילוב כזה מאפשר למטפלים לראות את התמונה הרחבה: איך הגוף נע, איפה יש עומס, ומה אפשר לעשות כדי לתקן את הדפוסים מהשורש.

דוגמה לכך אפשר למצוא במרכז "מדיקל וילג'", שם ניתן למצוא מגוון טיפולי פיזיותרפיה מתקדמים . כל מטופל עובר אבחון מעמיק שמוביל לתכנית טיפול אישית – הכוללת תרגול, טיפול ידני, ולעיתים גם תמיכה חיצונית כמו מדרסים בהתאמה אישית. השילוב הזה מאפשר להגיע לתוצאות מהירות יותר – ולשמר אותן לאורך זמן.

לסיכום

מדרסים הם לא פתרון קסם, אבל הם כן יכולים לשפר משמעותית את תוצאות הטיפול הפיזיותרפי – במיוחד כשקיימים ליקויי יציבה או עומסים כרוניים על המפרקים. התאמה נכונה של מדרסים, בשילוב עם טיפול פיזיותרפי מותאם אישית, יוצרת תהליך שיקומי שלם שמחזיר את הגוף לתפקוד מלא ובטוח יותר.

תמונה של מרק איווניר התאמת מדרסים
מרק איווניר התאמת מדרסים

מרק איווניר מייסד ומנהל המרכז למדרסים. המקום שמרכז עבורכם את כל מה שצריך לדעת על עולם המדרסים והתאמה אישית של מדרסים לרגל.

היבטים פסיכולוגיים של מדרסי קשת גבוהה: השפעות על בריאות נפשית ואיכות חיים

מדרסי קשת גבוהה מהווים פתרון פיזיולוגי לאנשים עם קשתות רגליים גבוהות. התופעה נפוצה בקרב אוכלוסיות שונות ויכולה להשפיע על איכות החיים של הפרט. מעבר להשפעות הפיזיות, ישנם היבטים פסיכולוגיים חשובים שיש לקחת בחשבון. המדרסים יכולים לשפר את תחושת הנוחות הפיזית, דבר שעלול להשפיע גם על המצב הנפשי של המשתמש.

למאמר המלא »
המלצות מקצועיות לשיקום מכף רגל שטוחה במהלך אימוני HIIT

כף רגל שטוחה מתייחסת למצב שבו הקשת של כף הרגל לא מתפתחת כראוי, דבר שעלול להשפיע על יציבות הגוף ועל תפקוד השרירים במהלך פעילות גופנית. אימוני HIIT (אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) מצריכים תנועות מהירות ושילוב של סיבולת וכוח, מה שעלול להעמיס על כף רגל שטוחה. הבנת המאפיינים של מצב זה חיונית כדי למנוע פציעות ולהשיג תוצאות מיטביות מהאימון.

למאמר המלא »
כיצד לבחור את אימון הפילאטיס האידיאלי עבורכם בטבע: מדריך מקצועי

אימון פילאטיס בטבע מציע יתרונות רבים, הן פיזיים והן נפשיים. השילוב של תרגול גופני עם הנוף המרהיב של הטבע יכול לסייע בהגברת המוטיבציה ובשיפור מצב הרוח. האוויר הצח והסביבה השקטה תורמים לתחושת רוגע ומאפשרים ריכוז גבוה יותר במהלך האימון.

למאמר המלא »
שיטות מתקדמות למעקב אחרי פלנטר פאשיאיטיס במהלך פעילות סקי

פלנטר פאשיאיטיס היא בעיה בריאותית נפוצה בקרב ספורטאים, במיוחד אצל אלו העוסקים בסקי. מדובר בדלקת ברקמה שמחברת את העקב עם האצבעות, והיא יכולה לגרום לכאב משמעותי, במיוחד במהלך פעילות גופנית. הכאב יכול להחמיר בעת סקי, כאשר הכוח המופעל על הרגליים והכיוונים המהירים עלולים להלחיץ את הרצועות. לכן, יש צורך במעקב קפדני על מצב הרגליים במהלך הסקי.

למאמר המלא »
אסטרטגיות למניעת עומס יתר באימוני משקולות עם מתיחות דינמיות

עומס יתר הוא מצב שבו הגוף מתמודד עם יותר מדי מתח פיזי, דבר שעלול להוביל לפציעות ולתוצאות לא רצויות. באימוני משקולות, עומס יתר מתרחש כאשר הכוח המופעל על השרירים חורג מהיכולת שלהם להתאושש. כדי למנוע מצב זה, חשוב להבין את העקרונות הבסיסיים של אימון נכון, כמו גם את השפעת המתיחות הדינמיות על תהליך האימון.

למאמר המלא »